苹果煲灵芝红枣的做法窍门
苹果、灵芝和红枣是三种天然药材，它们被广泛认为有助于增强人体免疫力、滋养身体和抗。这个秋天，为什么不试试制作一道苹果煲灵芝红枣汤呢？以下是制作这道汤的技巧和方法。
材料
2个中等大小的苹果
30克干灵芝
10颗红枣
2000毫升清水
准备工作
首先，将干灵芝用水浸泡约1个小时，然后沥干水份备用。红枣用清水洗净备用。
随后，将苹果去皮切成块状，放入煲汤锅中。接着将干灵芝和红枣放入锅中。
炖煮
将锅中的材料加入2000毫升清水，然后开火煲煮。煮沸后，把火调至小，盖上锅盖慢慢煲煮3-4小时，直至苹果、灵芝和红枣都变得很软，而且味道和颜色充分渗入到汤中。
需要注意的是，在煲汤的过程中，为了让汤更加清澈，你可以在锅边缘轻轻地撇去汤面上的泡沫和浮渣。
享用
当汤煮好后，将其过滤并倒入一个大瓶子或碗中，等待稍微冷却一下即可。
你可以将汤分装到小瓶子里，放进冰箱中冷藏，随时享用。或者你可以直接将汤倒入一个大杯子中，加入一些蜂蜜搅拌均匀。这道汤可以在早晨或晚上嗑一口，也可以用来当成代替果汁的健康饮品。
总结
制作苹果煲灵芝红枣汤并不难，但是需要耐心。煮汤过程中，尽量不要把火开得太旺，要保持小火，慢慢地煮，这样可以确保三种天然药材的成分充分释放，让汤变得更为营养。
这个秋天，不妨尝试自己动手制作一道苹果煲灵芝红枣汤，为自己的身体保健，增强免疫力，同时也可以享受到天然药材带来的美味和健康。
