红萝卜灵芝煲汤做法
汤是人们日常生活中必不可少的食品之一，不仅可以补充人体所需的水分，更可以滋补身体。今天，小编就来介绍一道简单易煲、美味又营养的红萝卜灵芝煲汤的制作方法。准备材料
1. 红萝卜：1根，洗净去皮，切成小块；2. 灵芝：5克，洗净备用；3. 枸杞：适量，洗净备用；4. 鸡汤/猪骨汤：适量，视个人需求而定；5. 盐：适量。制作过程
1. 将准备好的红萝卜块、灵芝和枸杞放入干净的砂锅中；2. 加入鸡汤或猪骨汤，将砂锅置于炉火上，先用大火烧开，再用小火煲2个小时；3. 煲好的汤加入适量盐调味即可食用。小贴士
1. 切红萝卜时，建议先将其切成小块，这样可以加快煮汤的时间；2. 灵芝的量不宜过多，一般适量即可；3. 在煲汤的过程中，可以适当酌情加入其它蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，这样汤的口感会更加鲜美。功效作用
1.红萝卜可以清热，，促进蠕动，，降低；2.灵芝有助于提高人体免疫力，对、、高等有显著的保健功效；3.枸杞可以调节免疫系统，提高人体的抗能力，同时还可以美容养颜。总之，这道红萝卜灵芝煲汤味道鲜美，汤色金黄，是一款非常适合全家人食用的美食。不仅味道好，而且能够达到滋补身体的效果，非常适合想要健康饮食的人士。煲汤的过程也可以成为拜神驱邪，表示对生活的敬畏，也是一种愉悦的体验。
