白鸽炖石斛灵芝的功效和作用(白鸽炖石斛灵芝:保健养生佳品)

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白鸽炖石斛灵芝:保健养生佳品

中国传统医学养生保健历史悠久,且被越来越多的人所接受和重视。在这里,我们要介绍的就是中国传统医学中的一款保健养生佳品——白鸽炖石斛灵芝。

功效

白鸽炖石斛灵芝是以白鸽、石斛和灵芝为主要食材熬制而成的一道佳肴。其中白鸽肉质细嫩,具有滋补身体、安神、健脾开胃、增强免疫力等功能;石斛是名贵的材,以滋阴补、益气生津、安神、清热等功效著称;灵芝则是“神草”之一,以其调节免疫系统、抗、降、保护等功效而闻名于世。三者组合在一起,能够产生协同作用,具有更多的保健功效,例如:

补益营养,增强体质,调节身体机能;

增强免疫力,提高抵抗力,;

白鸽炖石斛灵芝的功效和作用(白鸽炖石斛灵芝:保健养生佳品)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

降低、、等指标,心;

减轻疲劳、缓解压力、改善质量;

滋阴补、益精填髓、延缓;

抗、清热、护等多种作用。

作用

白鸽炖石斛灵芝主要作用于以下人群:

体弱多、免疫力较弱的人群;

长期熬夜、工作压力大的白领人群;

高、高、高等慢性患者;

、等器官功能较弱、容易疲劳的人群;

年纪较大、身体健康状况欠佳的老年人群。

当然,在生活中,白鸽炖石斛灵芝也可以被作为普通的保健养生佳品来食用,以,调节身体机能。

食用方法

白鸽炖石斛灵芝不仅营养健康,烹制也非常简单。具体食用方法如下:

将白鸽去毛去内脏后稍微煮一下捞出

石斛洗净后用开水焯一下去除杂质捞出

灵芝用清水泡软后备用

准备锅中放入适量植物油,放入姜蒜爆香后放入白鸽,翻炒一会后加入适量清水,烧开后加入石斛和灵芝

加入适量盐和味精,调整味道,转小火炖煮1-2小时即可。

我们平时可适量食用,做到能够起到补充营养,辅助养生之效。

总结

白鸽炖石斛灵芝是中华养生保健体系中的一大奇妙食疗方法,其所具有的多种食疗功效及卓越的保健作用,不仅适用于人们的养生保健,同样也可以成为美食爱好者们的佳肴之选。

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