苦灵芝煲汤做法与功效窍门(苦灵芝汤的制作和营养价值简介)

灵芝学者 文章编号:-10009 0

苦灵芝煲汤做法与功效窍门

苦灵芝是一种珍贵的中草药,被誉为“灵芝之王”。它具有滋补养生、增强免疫力、抗等多种功效,在日常生活中常被用来煲汤。下面是苦灵芝煲汤的做法与功效窍门。

苦灵芝煲汤的制作方法

材料:

苦灵芝 10g

猪骨 500g

苦灵芝煲汤做法与功效窍门(苦灵芝汤的制作和营养价值简介)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

姜 3片

水 1500ml

做法:

将猪骨放入锅中,加入适量水煮开,捞出洗净;

将苦灵芝清洗干净,加入热水中泡发,约20分钟后洗净

将煮过的骨头与苦灵芝、姜片一起放入炖盅中,加入适量水;

放入电饭煲中,按下煲汤键,或放入灶台炖煮2-3小时;

放入适量盐调味即可。

苦灵芝煲汤的功效与作用

1.提高免疫力:苦灵芝汤可以提高人体免疫力,增强人体抵御力。苦灵芝中的多糖和三萜类化合物可以刺激人体免疫细胞的活力,增强机体免疫系统的功能,从而起到调节人体免疫机能的作用。

2.抗菌:苦灵芝汤中含有多种有机酸、多糖和三萜类化合物等物质,具有抗菌、的功效。长期饮用苦灵芝汤可以起到抗菌、的作用,对、道等有一定的辅助作用。

3.滋阴润燥:苦灵芝的性质温润,有滋阴润燥的功效。长期饮用苦灵芝汤可以起到滋阴润燥、养生保健的作用,特别适用于贫血、气虚等人群。

苦灵芝煲汤的注意事项

1.苦灵芝在烹饪过程中温度不要过高,否则容易导致药效流失;

2.苦灵芝口感苦涩,可以加入其他食材中和味道;

3.苦灵芝具有较高的药用价值,对于、孕妇、正在接受的患者等人群,应在医生指导下饮用;

4.苦灵芝含有一定的活性成分,饮用过量容易引起头晕、口干、恶心等不适症状,需注意饮用数量。

以上是苦灵芝煲汤的制作方法、功效及注意事项,希望可以对您有所帮助。

标签: 紫灵芝孢子粉泡水喝的功效 灵芝孢子粉 寿仙谷 灵芝孢子粉会引起夜尿多吗