经期煮灵芝水可以喝吗(能不能来一杯经期喝的灵芝水?)

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经期煮灵芝水可以喝吗?

灵芝是一种传统中药,具有很多保健功效,如提高免疫力、促进等。然而,对于女性来说,在经期是否可以喝灵芝水,却存在着一些争议。

灵芝对于经期的影响

在中药学上,灵芝属于平补药,不属于寒性或热性的。因此,灵芝对于女性来说并没有直接的影响,从理论上来看,在经期内喝灵芝水应该没有什么副作用。

然而,饮食和的摄入都会影响身体内部的温度、湿度和循环。灵芝作为一种,在入口之后也会对身体造成一定的影响。因此,在经期内喝灵芝水也仍然需要谨慎。

经期中可喝的灵芝水

经期中,女性的身体处于一种比较敏感的状态,容易受到外部刺激。因此,在经期内,低刺激性的灵芝水是首选。

灵芝水的制作方法非常简单。将灵芝洗净,切成片,放入锅中加水煮沸,煮至汤色变深后即可关火。然后过滤掉灵芝渣,剩下的灵芝水就可以喝了。

经期不适宜喝的灵芝水

虽然灵芝不属于热性或寒性的,但在制作灵芝水的时候,很多人会加入一些热性的调料,如生姜、红枣等。这些调料会使灵芝水更加有营养,但也同时使灵芝水的热能增加,从而对身体产生一定刺激。

另外,灵芝本身也是一种补益,在经期内过量食用也容易造成腹胀、等不适症状。因此,在经期期间,尽量不要过量摄入灵芝水。

结论

总的来说,经期内喝灵芝水是可以的,但需要注意以下几点:

制作时不要加入太多刺激性调料;

不要过量食用;

经期煮灵芝水可以喝吗(能不能来一杯经期喝的灵芝水?)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

如果身体有不适症状,则应及时停止食用。

在经期内,女性需要注意饮食和休息,避免剧烈运动和劳累。灵芝水作为一种中药补品,可以适当地补充一些营养,但也不应过分依赖于它。

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