石斛田七灵芝天麻猪骨汤- 滋补养生猪骨汤
在我们日常的饮食中，无疑猪骨汤可谓是常见的菜品之一。但是，我们是否关注过猪骨汤的功效与作用呢？今天，我们将为大家介绍一道滋补养生的猪骨汤-石斛田七灵芝天麻猪骨汤。
材料准备
为了煮好这道石斛田七灵芝天麻猪骨汤，我们需要准备以下材料：
猪蹄骨1斤
石斛25克
田七25克
灵芝25克
天麻25克
枸杞15克
姜片6片
水适量
煮法
1. 猪蹄骨清洗干净之后放入锅中，加入足够的清水，烧开煮沸后捞出，用热水洗干净。
2. 石斛、田七、灵芝、天麻、枸杞清洗干净。
3. 将所有材料放入高压锅内，加入适量清水，煮开后转小火炖2小时。
4. 调味后即可食用。
功效与作用
石斛田七灵芝天麻猪骨汤的功效与作用十分强大：
滋养，调节系统：猪骨中含有丰富的钙、磷和骨胶原蛋白，可滋养，增强骨骼强度。灵芝、田七、天麻等中草药有调节作用，能够缓解疲劳、保证质量。
增强身体免疫力：灵芝、枸杞等植物的物质能够增强人体免疫力，抑制细胞的生成。
滋润部：猪骨中的胶原蛋白与姜片搭配，可清热，润补。
美容养颜：石斛中含有的多糖体，可以增强人体内胶原蛋白的合成，使得更有弹性。同样地，锻炼身体的肌肉和骨头，也要靠胶原蛋白的支持。
总的来说，石斛田七灵芝天麻猪骨汤是一款非常滋补的汤品，对人体健康有不小的帮助。大家可以在家中按照上述煮法，尝试做一做，十分适合经常加班、缺乏的白领人士食用，保证身心健康。
