灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤的简单做法
药膳瘦身又美容健康，正是时候为你介绍一款营养又好喝的汤——灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤！这道汤汇集了灵芝、鸡骨草、老母鸡、瘦肉等多种食材，富含蛋白质、氨基酸、珍贵的成分等等，对人体有很好的滋补作用。下面就来看看简单制作灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤的步骤吧！
准备材料：
1只老母鸡
瘦肉适量
灵芝3-5g
鸡骨草30g
枸杞适量
姜片适量
盐适量
清水适量
制作过程：
1.老母鸡洗净切块，瘦肉切片待用。
2.灵芝用温水浸泡半小时左右，取出备用。
3.把鸡块和瘦肉焯水，然后用清水冲洗干净备用。（焯水可去除脏物和腥味，保证汤的清香味道）
4.锅中加适量清水，将焯过水的鸡块和瘦肉放入锅中，再加入用温水浸泡后的灵芝和鸡骨草，姜片，枸杞等调料。
5.大火煮沸后，转小火慢慢煮至2-3小时，期间可适量加水。
6.待汤食材煮至浓稠状，加入适量盐调味即可。
营养价值：
灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤富含蛋白质、氨基酸、珍贵的成分等等。其中，灵芝是一种古老的名贵，有益气、宁神、强身健体等神奇功效。鸡骨草也是一种珍贵中草药，拥有镇痛、滋阴等多种作用。老母鸡和瘦肉都是高蛋白低脂的食材，含有多种营养物质，对增强体质、补充营养等都有很好的效果。此汤制作方法简单易行，汤色金黄、滋味鲜美，是增强体质、保健养生、美容健康的佳品。
总结：
灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤制作简单，食材易得，汤味美香，富含多种营养成分。如果你有身体虚弱、免疫力低下、缺乏营养、熬夜过度等问题，建议可以尝试此汤，对身体健康大有裨益。此外，灵芝鸡骨草老鸡瘦肉汤还有助于美容养颜、延缓等功效，是女性爱美的好选择。温馨提示，此汤不适合过度、体质偏热和期女性食用。
