介绍灵芝苹果天麻水
灵芝苹果天麻水是一种养生水，其中灵芝、苹果和天麻均具有滋补保健的功效。灵芝含有多种活性成分，具有、抗、调节免疫系统等作用；苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于保护心健康；天麻则有安神、益智、缓解头痛的效果。这种水喝起来不仅味道清爽，还有利于身体健康。
原料准备
制作灵芝苹果天麻水需要准备以下材料：
灵芝干 10g
苹果 1个
天麻片 10g
水 2000ml
灵芝和天麻片可以在店购买到，苹果可以选择新鲜的食用型苹果直接购买。
煮水方法
熬制灵芝苹果天麻水的步骤如下：
将灵芝干、苹果去皮切成小块、天麻片放入煮锅内。
加入2000ml的水后，把锅置于火上，开小火煮1-2小时（好使用陶瓷煲，这样不仅煮出来的水味道更好，而且锅内的有害物质少）。
后可以根据口味加适量冰糖，或加入蜂蜜、枸杞子等。
贴士
煮制灵芝苹果天麻水的时候，需要注意以下几点：
煮的时间不要过长，以免水煮干。
好使用陶瓷煲，这样不仅煮出来的水味道更好，而且不会产生有害物质。
煮好后可以先冷却下来，再过滤掉渣，这样喝起来口感更好。
口感太清淡的话，可以加入一些蜂蜜、红枣等调味品。
总结
灵芝苹果天麻水是一种非常健康的养生水，具有滋补养颜、益智安神、缓解疲劳等多种功效。煮制这种水并不难，只要准备好原料，遵照上面的步骤就能轻松煮出美味的养生水。建议大家适量饮用，以达到更好的滋补保健效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
