灵芝应该煮还是泡？
灵芝是一种极为珍贵的材，具有、降、增强免疫力等多种功效。因此，灵芝被广泛应用于保健品、药品等领域。不过，很多人对于灵芝煮水还是泡水存在着疑惑。究竟哪种方法更适合提取灵芝有效成分呢？
泡水提取灵芝有效成分更易纳入人体
灵芝泡水可以更好地保留其有机酸、多糖、甾醇类等有效成分，而且这些成分更容易被人体所吸收。因为报道显示，有机酸、多糖、甾醇等成分往往是比较容易溶于水的，而这些成分是人体所需要的保健养分。如果采用直接煮水的方式，就会破坏部分成分并让其变得更难被人体吸收。因此，泡水是提取灵芝有效成分更适合的方法。
灵芝煮水能够确保汤剂浓度
尽管泡水可以更好地保留灵芝有效成分，但是有些情况下需要更高的汤剂浓度。此时，成分浓度的提高就要依赖于煮水的方式。而煮水能够确保灵芝的分离在汤剂中，汤剂也同时含有灵芝有效成分。而此时泡水所得到的浓度可能不足以达到同样的效果。
总结
因此，无论是泡水还是煮水，都有各自适用的场合。如果只是为了保健，那么泡水就足够了。而如果要达到更高的效果，就需要依据一定的比例来选择煮水。无论采用哪种方式，都应当按照正确的方法来进行。灵芝虽然有保健功效，但是一定要按照正确的比例来进行制作，否则会大打折扣。后，提醒大家，一定要购买正规的灵芝，以免被劣质产品所欺骗。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
