灵芝花旗参汤：煲汤妙方
灵芝和花旗参是两种非常珍贵的材，在中医药中有着非常高的地位。煲汤喝则是其常见的食用方式之一。本文将为大家介绍灵芝花旗参汤的煲汤妙方。
原材料
灵芝、花旗参各30g，猪骨（或鸡骨）1000g，枸杞10g，姜3片，水适量。
步骤
1. 灵芝和花旗参清洗干净，泡水15分钟。猪骨或鸡骨用开水焯水。
2. 将泡好的灵芝、花旗参、焯好水的骨、枸杞和姜放入煲汤锅中。
3. 加入适量的水，大火烧开后转小火煲3小时。
4. 加盐或味精调味，后煮1小时，即可出锅。
功效与作用
灵芝和花旗参有很多的功效与作用，这道汤也有着相应的保健效果。
灵芝具有平衡免疫系统、调节功能、增强身体免疫力、防等作用。花旗参可以提高人体免疫力、降低、增强功能等等。
这道汤不仅具有上述功效，还可以滋阴养、润肤美容等。
适宜人群
灵芝花旗参汤适合各种人群，特别是体弱多、经常、气不足、面色暗黄、多梦、精神疲劳、慢性人群等。
注意事项
1. 本汤不适合煮太久，过久会影响其口感与营养价值；
2. 煲汤的锅好不要用不锈钢锅，推荐使用陶瓷、砂锅等煲汤锅；
3. 建议在用药前咨询医生或中医师；
4. 孕妇和小孩不宜多喝，一周喝1-2次即可。
总结
灵芝花旗参汤是一道非常有营养的汤品，为我们提供了丰富的营养物质。如果您平时身体虚弱，经常，或者是因为劳累疲惫、不足等情况导致身体不适，不妨试一试这道灵芝花旗参汤，它会给您带来意想不到的一些意外惊喜。
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