灵芝菌炒腐竹怎么做(灵芝菌炒腐竹的简易做法)

wanchao

简单易学的灵芝菌炒腐竹做法

灵芝菌是一种具有很高营养价值的食材,它富含多种氨基酸、蛋白质、多糖等成分,具有增强免疫力、降、抗等多种实用功能。腐竹也是一种被我们习惯性忽略的食材,它含有蛋白质、钙、铁等成分,且低脂低糖,适合大多数人食用。如果将灵芝菌和腐竹烹饪在一起,不仅可以营养丰富,还可以美味可口,让人大增。下面就来分享一下灵芝菌炒腐竹简便易学的做法。

材料准备

1.新鲜灵芝菌 200克

2.腐竹 100克

3.葱姜蒜适量

4.料酒 20毫升

5.生抽、盐、糖适量

灵芝菌炒腐竹怎么做(灵芝菌炒腐竹的简易做法)-第1张图片-卓越灵芝孢子粉

6.食用油 适量

步骤简介

1.将腐竹放入热水中浸泡至软,捞出沥干备用。

2.洗净灵芝菌,用刀处理一下根部,然后撕成小块。葱姜蒜切成末备用。

3.热锅倒油,油热后爆香葱姜蒜末,再加入灵芝菌煸炒至发香。

4.加入适量的料酒,等待酒精挥发后,加入腐竹翻炒均匀。

5.加入适量的生抽、盐、糖调味,并加入适量的水煮开,让腐竹可口入味。

6.待水分煮干后,再稍微煸炒一下即可出锅

小贴士

1.灵芝菌非常娇嫩,处理时要尽量避免受损。

2.腐竹要浸泡至软后才能入味,处理时注意不要断口太小,否则会影响入味。

3.调味时可以加入适量的胡椒粉,提升味道。

4.翻炒时火不能开太大,避免菜糊底。

总结

灵芝菌炒腐竹不仅美味可口,而且营养丰富,适合家庭做菜之余尝试做一做。在烹饪的过程中,需要注意处理食材时的细节,合理搭配调味,才能做出一道完美的佳肴。后,祝大家烹饪愉快,品尝美味!


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