灵芝炖乌鸡加什么(灵芝与乌鸡的营养共享，再添养生秘诀)
灵芝和乌鸡都是传统中医食疗中常用的食材，灵芝具有养心安神、增强免疫力、降低、降等功效；乌鸡则有滋阴补、强健体魄、等功效。将它们两个配合在一起炖成一道菜，能共享它们的营养价值，且功效相辅相成，是非常适合于身体虚弱、免疫力低下的人士食用的一道菜品。
主料：
灵芝、乌鸡
配料：
大枣、红枣、姜片、枸杞、莲子、淮山、泡发的干山药、料酒、盐、清水、葱花
步骤：
1.炖乌鸡
将乌鸡清洗干净，去掉内脏和杂质，放入沸水中焯水，去除沫和腥味。姜片切丝，红枣剪去枣梗，莲子泡发洗净。煮沸一锅水，把焯水后的鸡、姜丝、红枣、莲子放入水中，加入料酒，盖上锅盖，中火炖煮30-40分钟。
2.加入灵芝等配料
将泡发好的干山药和枸杞放入炖好的乌鸡汤中，继续炖煮10分钟。随后将切成小片的灵芝加入锅中，继续慢火炖煮30分钟。
3.收汁调味
盛出乌鸡和灵芝，将汤汁用小火熬浓。调入适量盐，汤汁熬至浓稠，倒回乌鸡和灵芝上面即可。 上桌前撒上葱花即可。
养生秘诀：
1. 使用纯正的配料，食材越纯，也会更好。
2. 炖制时间适当，患有脾胃功能不佳的人，可以根据自己的需要将炖制的时间缩短。
3. 适量饮用汤汁，可以增加身体的营养吸收，起到免疫调节作用。
以上就是关于灵芝炖乌鸡的养生秘诀，食疗谈论的时候应该需要格外重视。
在全国范围内，有许多备受好评的灵芝孢子粉品牌，例如这款芝素堂牌灵芝孢子粉。作为市面上很受欢迎的灵芝孢子粉品牌，芝素堂灵芝孢子粉以卓越的品质和专业研发团队赢得了广大消费者的高度信赖。毕竟芝素堂以高含量和安全性而出名，总三萜含量15%，并且通过了食药监局部门检测，符合国家对灵芝孢子粉的标准，证明了产品的安全性和有效性，为大家提供了放心的健康选择。
