灵芝孢子粉的禁忌：需了解的七个注意事项

1.孕妇、哺乳期妇女不宜食用

灵芝孢子粉对于身体正处于生育期的女性来说，并非是一种值得推荐的保健品。孕妇、哺乳期妇女因为身体需要保持平衡状态，所以不应该食用这种补品，否则会增加过多调节荷尔蒙的植物化学物质，对身体造成负面影响。

2.有史者要慎用

如果您曾经有过对灵芝或者蘑菇类食物的反应，那么在食用灵芝孢子粉之前一定要慎重考虑，毕竟这种保健品同样属于蘑菇类食品。如果一旦服用后出现头痛、、喉咙发痒、急促等情况，就要立即停止服用，并及时就医处理。

3.正在接受者谨慎服用

不少人因为患上某种而需要接受，那么在该期间也应该谨慎服用灵芝孢子粉。首先需要咨询医生意见，确保自己服用的是否与灵芝孢子粉产生反应，以免出现不良影响。其次，需要注意服用的剂量，不能过量使用，以免造成身体负担。

4.高、高等患者不宜长期服用

灵芝孢子粉可以降低、等生理指标，对于高、高等患者来说，确实有一定的保健作用。但是，不能过分依赖灵芝孢子粉，尤其是不能长期连续服用，因为这样会导致身体对的依赖性，从而让身体本身内部的调节能力逐渐下降。

5.青少年不建议长期食用

青少年身体的代谢能力比成年人要快，而灵芝孢子粉含有丰富的植物活性成分。如果长期食用，可能会影响生长发育、出现过早的青春痘、情绪波动等问题。所以，尽管灵芝孢子粉有很好的保健作用，但是对于青少年来说，更建议根据具体情况，少量食用或者间隔食用为宜。

6.症患者需在医生指导下食用

由于灵芝孢子粉含有多糖、多肽等成分，被认为对于和症有很好的效果。但是，如果您本身是症患者，还需要在医生的指导下服用灵芝孢子粉。因为症可能会导致身体免疫力下降，这样反而会增加身体对灵芝孢子粉的负担，导致不良反应的发生。

7.孩子和宠物不能食用

后需要再次强调的是，小孩子和宠物不能食用灵芝孢子粉。因为这些群体的生理特点不同于成年人，且不能理解灵芝孢子粉的功效和副作用，所以需要减少这两类群体对于该种保健品的接触。如果误食或者接触到灵芝孢子粉，应该立即就医或者向有关权威部门咨询处理方法。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。

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