什么是灵芝？
灵芝，又称灵草、灵实、灵芝草、仙灵芝等，为真菌门伞菌纲多孔菌科灵芝属的真菌。灵芝是一种珍贵的中草药材，被誉为皇后。主要产于我国南北地区的山林中，具有非常强大的补功效，是学中的重要代表之一。
灵芝的营养成分
灵芝富含多糖、氨基酸、蛋白质、甾体、多酚等多种营养成分。其中，多糖和甾体是灵芝补的主要成分，具有增加免疫力、、调节人体代谢等功能。
灵芝的补功效
灵芝能够补，主要是因为其多糖和甾体成分。多糖是一种能够增强人体免疫力的营养成分，能够提高机体的抗能力，并起到、抗等作用。甾体则能够调节人体内分泌，增强身体的代谢能力，促进气循环。
灵芝补的适用人群
灵芝适用于多种需要补的人群，包括疲劳、营养不良、虚气短、贫、、体弱多等。尤其适合气不足、面色苍白、手脚冰凉的女性，能够改善女性体内的营养状况，提高体质，使光彩照人。
如何食用灵芝
灵芝可以制成灵芝糖，或加工成灵芝胶囊、灵芝粉等。但更好的食用方式是将灵芝切成薄片，泡水后饮用。煲汤也是一种非常好的食用方式。灵芝不宜过量食用，每天建议不超过3克。
灵芝的注意事项
灵芝虽然功效显著，但并不适合所有人食用。由于其含有甾体，有些人容易出现口干、口渴、等不适症状。此外，灵芝还有一定的贴性，容易粘在上消化道，引起。因此，应在专业医师指导下适量食用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
