灵芝参黄芪煲汤：简单易学，滋补养生
灵芝参黄芪煲汤是一道非常受欢迎的汤品。它不仅口感鲜美，而且具有非常多的营养和保健功效。本文将介绍这道汤的做法及其各种功效。
做法
要做灵芝参黄芪煲汤，需要以下材料：
灵芝 3 克
人参 3 克
黄芪 6 克
瘦肉 300 克
姜 3 片
水 8 碗
做法如下：
将灵芝、人参和黄芪放入锅中。
将肉洗净后切块，加姜片，放入锅中。
加入 8 碗水，用大火煮沸后转小火焖 2 小时。
熄火后加入适量食盐调味即可。
注意：如果不吃肉或对瘦肉，也可以使用鸡肉或鸭肉代替。
功效
1. 强身健体
灵芝、参和黄芪都是中非常有名的补药，能够提高免疫力，增强体质，促进健康。此次与肉类煲汤搭配能够进一步补充蛋白质，加强身体活力。
2. 美容养颜
灵芝又被称为“美容蘑菇”，因为它的多糖和三萜类化合物可以增强的弹性和光泽，松弛和干燥；人参和黄芪则具有滋养补的功效，特别适合女性。
3. 抗
灵芝中的三萜类化合物和多糖具有显著和抗作用，具有防、抗等多种功效。这是该汤品有价值的地方。
4. 缓解疲劳
人参和黄芪中的多种成分能够促进气循环，缓解疲劳，提高精神状态，适合长时间工作或运动的人群。
总之，灵芝参黄芪煲汤是一道非常营养有益的汤品，非常适合全家人食用。只需要按照上述步骤简单烹制，就能享受到来自大自然的好滋补。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
