赤灵芝简介
赤灵芝，是一种珍贵的药材，属于菌类，具有调节免疫系统、抗、降、降等多种功效。许多人常常通过炖赤灵芝来服用，达到滋补身体、强身健体的目的。
赤灵芝炖法
选择新鲜的赤灵芝，将其切成约2cm左右的厚片。其中链格孢素含量较高，对于提高免疫力效果更好。
将赤灵芝片洗净，放入砂锅中，加入适量清水，不超过赤灵芝的2倍，盖上砂锅盖，大火煮20分钟左右。
此时可根据个人口味，加入适量的冰糖，继续煮20分钟。也可加入其他滋补材料，如枸杞子、红枣、桂圆等。
后取出赤灵芝片，喝汤食用即可。对于赤灵芝片，可以直接吃掉，也可以保存下来随时食用。
注意事项
1.赤灵芝虽然有很多的好处，但是长期服用容易导致对其产生抗体，降低其免疫调节、抗功效。因此，服用的时间应该控制在3个月左右，持续时间过长的话，应该适当停止一段时间再继续服用。
2.赤灵芝性质较寒，不宜过量食用，中脾虚寒者、婴儿、孕妇、期女性、发热者等均不适宜食用。
3.赤灵芝本身的味道较苦，口感不太好，因此在炖制时可以根据个人口味适当加入一些甜味，改善口感并且增强食用的效果。
总结
赤灵芝是一种非常好的免疫调节药材，在炖制过程中如何将其功效发挥到大化非常关键。按照上述的方法进行炖制，可以在保留其营养成分的同时，使其口感更加美味，方便服用。在食用时，需要注意服用量以及个人适性，以达到好的效果，并且尽可能在医生的指导下进行适当的调理和注意维护自身的身体健康。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。
