灵芝补安眠汤配方
现代快节奏的生活使得很多人都很难保证充足，加上饮食不规律、工作压力大等因素，经常会出现气虚弱、多梦等问题。这时候，可以尝试一些中草药的食疗办法来改善身体状况，其中灵芝补安眠汤是一种非常不错的选择。
配方
材料：灵芝1-2朵、黄芪30克、枸杞20克、红枣4枚、当归10克、桂枝10克、陈皮5克、生姜3片。
做法：
1.将灵芝用清水泡发20分钟，用刀切成片；
2.取一个药锅，加入适量水，加热至沸腾；
3.放入黄芪、红枣、当归、陈皮、桂枝、生姜，慢火煮20分钟；
4.后加入灵芝和枸杞，再煮5分钟即可；
5.将药汤温热后即可饮用。
功效
灵芝含有多种活性成分，具有很好的免疫调节作用，能够提高身体抗能力。黄芪能够益气固表，增强机体的能量。枸杞营养丰富，具有滋补、明目的作用。红枣具有丰富的营养成分，能够补养气。当归补活，改善气不足的问题。桂枝能够温通经络，有助于促进。陈皮与生姜能够化痰止咳，促进药材的吸收。
综合来看，这款灵芝补安眠汤不仅具有安神助眠的效果，还能够在滋补身体方面起到很好的作用。每次喝一小碗，对于缓解疲劳、提高免疫力、改善气不足问题都有一定的作用。
注意事项
1. 孕妇、严重高、大结、等患者不适宜服用；
2. 忌口的人如有柿子、西瓜、鲫鱼、腥膻之类的食物，不要同时食用。
饮食虽好，但是也要适量，绝不能过量。若出现不适，应及时就医。
本配方来自于传统中医药，适用于药膳爱好者调理身体，不任何。如需要，请到正规医院执业医生处就医。
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