筒子骨炖灵芝黄芪：营养又滋补
筒子骨炖灵芝黄芪是一道传统的中华汤品，在中国的传统中医药里也有着非常高的地位。灵芝和黄芪作为传统材，有滋补补益气、养神安神的功效，而筒子骨则含有人体所需的大量胶原蛋白、矿物质等营养成分，其独特的营养组合在炖汤过程中充分融合，使得这道汤品不仅口感鲜美，且具有强壮身体、延缓等诸多功效。
筒子骨的营养价值
筒子骨的制作技术相对复杂，主要是从猪腿骨中剖离出筒骨，烘干等一系列工序而成。筒子骨的胶原蛋白含量非常丰富，胶原蛋白具有保持弹性、的功效。此外，猪骨中还含有钙、铁等矿物质成分，可以起到补钙、强健筋骨的作用。
灵芝黄芪的营养价值
灵芝和黄芪是常见的材，具有滋补养生、补益气的作用。灵芝含有多种生物碱、皂苷、三萜类等有效成分，可起到免疫调节、提高机体免疫功能等作用。黄芪含有多种氨基酸和多糖等营养成分，可起到益气、补脾、强身健体、调节免疫系统等作用。
筒子骨炖灵芝黄芪的做法
材料：筒骨500g、灵芝20g、黄芪20g、生姜2块。
做法：
筒骨在水中焯水，撇去浮沫；
灵芝和黄芪洗净后泡发，用清水洗净；
生姜切小片备用；
将炖盅清洗干净后，先放入姜片和筒骨，再放入灵芝和黄芪，加入适量清水，开火煮沸后再改小火炖3小时即可。
筒子骨炖灵芝黄芪的功效作用
筒子骨炖灵芝黄芪的功效作用十分多，主要体现在以下几个方面：
滋补养生、强壮身体
该汤品融合了筒子骨、灵芝、黄芪等多种材料，具有补益气、滋润精华、强壮身体的作用。
免疫调节、提高机体免疫力
灵芝和黄芪是传统材中的常见代表之一，它们可以调节机体免疫功能，提高机体免疫力。
补钙、强健筋骨
筒子骨中富含胶原蛋白、矿物质等营养成分，可以起到补钙、强健筋骨的作用。
、延缓
筒子骨中的胶原蛋白可以松弛、皱纹形成等现象，延缓和身体的。
小结
筒子骨炖灵芝黄芪是一道非常有营养价值的传统汤品，在传统材及材料学中有着非常高的地位。其所含营养成分的绝妙组合，是非常适合在秋冬季饮用的一道补品。它可以起到很好的滋补营养、增强免疫力、补钙、强健身体等作用，是一道非常值得推荐的汤品。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
