红枣黄芪枸杞灵芝煲鸡汤
红枣黄芪枸杞灵芝煲鸡汤是一种非常滋补身体的汤品，使用的原料均有、滋阴润的功效，能够有效地改善身体的疲劳感，提高免疫力，保持健康。
材料准备：
主料：鸡肉500克，干红枣50克，党参50克，黄芪50克，枸杞子50克，灵芝5-10克；
配料：冰糖适量。
制作步骤：
1. 将鸡肉洗净备用，同时将干红枣、党参、黄芪、枸杞子和灵芝洗净备用。
2. 将鸡肉放入开水中煮沸，用大火煮5分钟。
3. 将煮好的鸡肉捞出备用，再次将鸡肉放入开水中煮沸，用大火煮30分钟。
4. 待汤色变白后，放入干红枣、党参、黄芪和枸杞子，用中火煮30分钟。
5. 后放入灵芝，再煮5-10分钟即可。
功效作用：
1.
黄芪和党参都是中医中常用的之物，能够有效地提高身体免疫力和抵抗力，同时也能够缓解疲劳感。
红枣和鸡肉则是补的上乘材料，它们可以提高人体红蛋白的含量，增加液的总量，对于体虚质弱的人来说非常适宜。
2. 滋阴润燥
灵芝是目前为常用的滋阴潜阳药材之一，而枸杞子则是一种非常常见的滋阴补的食材。这些原料的加入，可以有效地改善身体的口干舌燥、头晕眼花等症状，非常适合于长期面对空调等干燥环境的上班族。
3. 抗
红枣和灵芝均富含多种有效成份，它们可以，减少体内有害物质的生成，防止机体过早老化。同时，枸杞子也具有很好的补益智的功效，能够有效地促进机体的生长发育。
适宜人群：
本汤品适用于长期缺乏营养、疲劳虚弱、免疫力较差等人群。同时，还适用于长期处于空调等干燥环境下或人体体质较虚弱的上班族等人士。
在食用本道汤品的同时，还需要注意平时的饮食习惯，保证营养的平衡摄入，才能使身体更为健康、强壮。
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