疏健脾灵芝汤配方大全
灵芝是里的常见药材，有“仙草”之称。它既可入药也可食用，被广泛用于中医药领域。研究表明，灵芝具有多种 pharmacological effects，包括抗、、、抗和增强免疫系统等等。此外，灵芝有助于疏健脾，可作为养生保健的辅助食疗，下面介绍几种常见的疏健脾灵芝汤配方。
1.灵芝Red Dates汤
材料：红枣15枚、灵芝5克、生姜3片、水适量。
做法：
红枣洗净，去核。
灵芝泡软，切小块备用。
生姜切片备用。
在锅中放入适量的清水，加入红枣、灵芝、生姜，大火煮开后转小火煮20分钟即可。
功效：此汤可缓解气不舒，持续饮用还可以调节肠胃，促进。
2.灵芝桂圆红枣汤
材料：干灵芝2~3克、桂圆肉10克、红枣5粒、蜜枣3粒。
做法：
红枣、蜜枣洗净，与桂圆肉一起用清水泡30分钟，桂圆肉去核备用。
炖锅加适量清水，加入泡好的红枣、蜜枣、桂圆，大火煮开后转小火煮至枸杞呈现出透亮状态。
灵芝洗净，切小片，放入炖锅继续煮10分钟即可。
功效：此汤增强体质，有益于健脾，，改善疲劳现象。
3.灵芝蛋花汤
材料：几片干灵芝、一个鸡蛋、生姜、味精少许。
做法：
将干灵芝泡发后切成小块备用。
将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，备用。
将生姜切成末，待用。
在锅中加入清水，放入灵芝块，大火煮开，再将生姜末放入，掀起锅盖，煮2分钟左右，看清芝类已经变得非常软化，再将鸡蛋液均匀地倒入锅里，等到蛋花全部凝固，调味即可。
功效：此汤有助于疏解郁、润宽肠及增进。
4.玉竹灵芝瘦肉汤
材料：玉竹2两、灵芝20克、瘦肉250克、盐适量。
做法：
将玉竹洗净后切成片。
将干灵芝泡发好，切成小块备用。
将瘦肉洗净，切成薄片，用开水烫过后捞出备用。
把清水加入锅中，加入所有材料。大火煮滚后转小火炖煮三十分钟。
煮好后加适量盐来调味即可。
功效：此汤有助于疏理气，补，和益于气欠佳之人。
5.灵芝大枣茶
材料：灵芝2克、黑茶叶5克、大枣3枚、冰糖适量。
做法：
灵芝泡水浸泡后切成小片备用。
大枣洗净后去核准备好。
在煮茶壶中加入黑茶叶和冰糖，加适量的开水，将糖和茶适当溶解后加入灵芝和大枣搅拌均匀。
再添加适量的热水继续浸泡15分钟，即可享用。
功效：此茶有助于调和身体、疏解郁、清热解渴、口腔溃疡以及等问题。
结语
以上是疏健脾灵芝汤的配方大全。灵芝是里的常见药材，能够协助疏健脾，强身健体。但是请注意，这里提供的仅仅是辅助食疗，如果情况严重，还需要到医院接受专业。另外，灵芝汤不适合所有人群，比如孕妇、婴幼儿以及药品者等都应该少量食用或不食用，具体情况要根据个人身体状况来定。后，十分感谢您的耐心阅读，希望这篇文章对您有所帮助。
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