家常做法 | 自制灵芝膏的制作方法
灵芝是一种名贵的材，具有补养、调节免疫系统等多种功效。而灵芝膏是一种可以方便食用的制剂，越来越受到人们的喜爱。在市场上，可以找到各种各样的灵芝膏。但是自制灵芝膏更加健康、无添加、营养丰富。下面就让我们来教你自制灵芝膏的家常做法。
准备材料
首先，我们需要准备一些简单的材料，包括：干燥的灵芝、清水、砂糖。其中，灵芝可以在大型药店或者材市场购买。砂糖可以根据个人口味和健康需求来选择。
制作过程
1.将干燥的灵芝用清水泡发，时间好在2-3个小时左右。泡发后用清水洗净，控干水分备用。
2.将泡发后的灵芝切成小段。
3.将灵芝放入砂糖加水的混合液中，煮开后，转小火慢慢熬。熬到糊状，时间大约在2-3小时左右，一直到灵芝熬软为止。
4.熬好后，取出放凉，用纱布过滤，去掉灵芝渣，将得到的灵芝液放入容器中，凉透后放入冰箱即可。
注意事项
1.灵芝的洗涤方法需要讲究，可以用淡盐水或者醋水清洗，以防止灵芝破损或者带有杂质。
2.制作过程中需要不断搅拌，避免煮糊或者糊底。
3.在制作过程中，可以根据个人口味和健康需求，适当控制砂糖的量。
4.自制的灵芝膏不含防腐剂，存放时间不能过长，好在一个星期之内食用完毕。
营养价值
自制的灵芝膏，不但营养丰富，而且有效成分更加保留。灵芝含有多种生物素和多糖、多酚类物质，具有多种保健功效。如提高免疫力，降、降、抗等功效。而且灵芝膏对于脾胃虚弱、神疲乏力、健忘等症状也都有很好的缓解作用。
结语
自制灵芝膏的家常制作方法已经为大家介绍完毕。自制灵芝膏不仅简单易操作，而且更加健康美味。适量食用，对身体有很好的保健作用。各位可以在家里尝试一下，一定不会失望的。希望本篇文章对大家有所帮助。
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