石斛灵芝补的功效
石斛和灵芝都是传统的中草药，被认为对补有很好的功效。石斛是一种生长在高山上的兰科植物，主要生长在云南、贵州、四川等地。它有补、清热、润等功效。灵芝是一种珍稀的中国药材，被誉为“百草之王”，据说可以起到延年益寿、增加免疫力等功效。由于石斛和灵芝的功效互补，所以二者搭配在一起具有良好的补效果。
石斛灵芝的佳搭配
石斛灵芝虽然都有很好的补功效，但是要想把功效发挥到大，需要加上一些其他的中草药。例如，在石斛灵芝中加入淫羊藿，可以更好地促进脏的功能，提高男性性功能。加入枸杞子可以更好的滋补脏，防止虚。此外，还可以加入地黄、山药等一些补品，这样既可以增加石斛灵芝的效果，又可以防止脏问题。
石斛灵芝的食用方法
石斛灵芝可以用来炖汤，也可以加入到粥中食用。如果想要更好的效果，建议将石斛、灵芝和其他的中草药都一起加入到炖汤中，然后加入一些肉类或者骨头进行炖煮。这样汤的味道也会更好，而且可以补充肉类的营养成分。
石斛灵芝的注意事项
虽然石斛灵芝的功效很好，但是也需要注意一些事项。首先，不宜长期大量食用，否则会产生不良反应。其次，石斛和灵芝都有比较强的，所以不适宜在期间食用。另外，也不适合孕妇、哺乳期妇女和小儿食用。
结语
石斛灵芝搭配补的效果很不错，但是用药还是需要谨慎。如果需要食用，建议在医嘱下使用，并且控制使用量和使用时间。如果注意好使用方法和注意事项，石斛灵芝就可以很好地帮助我们补保健。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
