介绍
灵芝是一种世界名贵材，被誉为“仙草”，有养生护身、延年益寿的功效，其极高的保健价值，备受追捧。而以灵芝煲汤，不仅可以更好地保留灵芝的，更能够制成一道美味可口、滋补养生的食品，想要提高免疫力、滋补身体，不妨动手试试灵芝煲汤。
做法
灵芝的味道有些苦涩，但是煲汤时可以搭配其他配料，使汤味更加美味。下面，就为大家介绍几种灵芝煲汤的做法。
灵芝红枣炖鸡汤
首先，准备好灵芝、红枣以及鸡肉。鸡肉需要清洗干净后切块，放入滚水中焯水后捞出备用。接着，将灵芝用清水浸泡10分钟，用水洗净，红枣洗净备用。
煮锅内放入清水，加入灵芝、红枣以及焯水后的鸡块，用中火煮沸后，“撇”掉浮沫，轻轻搅拌几次即可改用小火炖2小时。炖好后放入适量的盐调味即可食用。
灵芝猪骨汤
准备好清洗干净的骨头，放入滚水中焯水后捞出备用。将灵芝用清水浸泡10分钟，洗净备用。
将清水倒入锅中，放入焯水后的骨头和泡好的灵芝，用大火烧开后撇去浮沫。再改用小火煲3小时左右，熬制出浓郁的灵芝猪骨汤，加入少许盐后即可食用。
灵芝龙眼炖瘦肉汤
准备好肉块、龙眼肉、灵芝以及其他调料。肉块需要焯水去腥味。
将清水倒入锅中，放入焯水后的肉块，加入灵芝和龙眼肉，用大火烧开后撇去浮沫。再改用小火炖1小时左右，待肉熟爛时加入适量盐调味即可食用。
功效与食用方法
灵芝煲汤，常食效果显著。灵芝富含人体必需的氨基酸，有助于提高人体免疫力、抗，对身体健康有很大的帮助。加入不同的配料可制成功效各异的灵芝煲汤。
灵芝煲汤推荐每天食用一次，饭后30分钟左右喝，以充分发挥其滋补功效。好不要用沉淀悬浮的方法存储，以免出现不良反应。
注意事项
有些人会在煲汤过程中加入其他草药增加功效或改善口味，但是草药相互作用并不能轻易确保安全，一定要谨慎使用。此外，灵芝煲汤前应该将灵芝泡软并切成薄片或切成细末，以便入味。另外，煲汤时如果水不足，可以适量添加，以免煲干。煲汤时间较长，水分蒸发较大，注意及时加水。
以上介绍了灵芝煲汤的几种做法，口感独特、营养丰富，是一种养生美食必备的菜肴。灵芝成分功能多样，但是注意不要用量过大，以免引起等不良反应。保持适量的食用量，将灵芝煲汤加入生活中，享受健康美味的同时，更要注意合理搭配、适量食用，为身体带来全面的滋润与呵护。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
