介绍
灵芝是一种具有很高营养价值的去除体内毒素、、抑制细胞的材。灵芝炖汤是一种营养丰富、口感鲜美的健康饮品，被许多人视为珍贵的滋补饮品。
材料
灵芝、鸡肉、红枣、枸杞、番茄、洋葱、姜片、盐、味精、清水。
步骤
1.鸡肉洗净切小块;
2.灵芝泡发10分钟;
3.红枣和枸杞洗净备用;
4.姜切片，番茄和洋葱切成小块;
5.将以上所有材料放入砂锅中，加入适量清水;
6.放入火炉上，煮开后转小火炖90分钟;
7.加入适量盐和味精调味即可。
注意事项
1.炖汤时要注意火候，火不可太大或太小;
2.灵芝的泡发时间要足够，以便更好地发挥其功效;
3.调味时适量，过多的盐和味精会影响灵芝的。
食用效果
1.益：鸡肉、灵芝等材料富含优质蛋白质，可增强身体免疫力;
2.滋补养颜：灵芝具有美容养颜的功效，经常食用其炖汤有助于延缓;
3.降低：鸡肉和灵芝中含有的多种营养物质可有效降低，对保护心健康有益;
4.抗防：灵芝中含有多种物质，可症的发生。
结语
灵芝炖汤是一种营养丰富、口感鲜美的养生饮品。适当食用此汤可以增强身体免疫力，，对于、高等具有较好的保健效果。为了达到佳的药膳效果，建议食用前先咨询医生或中医师的意见，以免产生反效果。
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