介绍
中医药讲究食疗，煲汤是其中的一种典型方式。石斛和灵芝作为材中的珍贵种类，常被用来制作煲汤。石斛有滋阴养颜、清热的功效，而灵芝则被称为“仙草”，有养、提高免疫力的功效。将石斛和灵芝与排骨合力煲汤，不仅味道鲜美，还有滋阴补的功效。下面就来详细介绍一下石斛灵芝排骨汤的制作方法和健康功效。
制作方法
材料：新鲜猪排骨200g、石斛20g、灵芝15g、枸杞15g、沙参10g。
1. 排骨用开水焯水，煮沸后撇去浮沫泡冷水备用。
2. 炒香石斛、灵芝、沙参，加入枸杞后继续翻炒，加入适量水后再次翻炒出味。
3. 将排骨、炒香后的材和足量水放入电压力锅，煮20分钟即可。
4. 也可以用传统的砂锅或汤锅煮，需要多煮些时间才能入味。
健康功效
1. 石斛能够滋阴补，常食可起到抗、、改善头晕头痛、解乏补身的作用。
2. 灵芝具有提高免疫力、、、等作用，能够有效和各种。
3. 枸杞和沙参都是材中的珍品，常食能够补益气、健脾益、滋阴润、清热凉等功效。
4. 煲汤的排骨具有丰富的胶原蛋白，能够滋润、强骨健胃。
注意事项
1. 煲汤时要选用上等的材和排骨，确保食材新鲜，煮出的汤汁味美而营养丰富。
2. 材使用量要适量，不可过度使用，以免引起不振、口干等不良反应。
3. 在煲汤的过程中需要多次撇去浮沫，保持汤清而鲜美。
结语
石斛灵芝排骨汤不仅口感美味，更能够起到补养颜、提高免疫力等多种功效。在煲汤的过程中需要注意材料的选择和用量，以及保持汤清而鲜美。相信只有珍惜食材、精心烹饪，才能够煲出一份色香味俱佳、营养丰富的煲汤。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
