何为灵芝？
灵芝是一种极为珍贵的中草药，具有很高的药用价值。在中国传统里被视为天下第一神草，因为它具有养生强身、调节生理功能、抗等多种功效。其实无花果分为很多种，如黑灵芝、红灵芝、灰褐灵芝等。在购买灵芝时，需明确自己的需求，并了解各种灵芝的功效特点，才能更好的挑选出适合自己的灵芝。
如何选购优质灵芝？
首先，灵芝要选用野生的为主，因为野生灵芝含有大量生物活性物质和多种营养成分，比栽培的灵芝更有。其次，灵芝的产地也很重要，往往地理环境决定了它的品质和功效。中国的白山黑龙江、云南、四川等地每年都会炙手可热地收获野生灵芝，是灵芝的产区，品质棒。第三，挑选灵芝的颜色也很重要。一般来说，颜色发深的灵芝，其有效成分越高，也就意味着它的越好。后，购买时还需查看灵芝的香气和口感，优质灵芝有清香、甜润、不苦的特点，普通灵芝则反之。
如何选择能够煲汤的灵芝？
大多数人更喜欢将灵芝煲成汤来享用。而想要将灵芝煲成汤，就需要选择具备煲汤功效的灵芝。首先，要远离那些散发草味的灵芝。因为一旦带有草味，会影响到汤汁口感，即使煲上很长时间也达不到佳效果。其次，要选具有豆腥味的灵芝，它往往煲出来的汤汁会更加鲜美，香气四溢，口感清爽。另外，碧蓝色灵芝同样是煲汤的好材料，因为它营养价值丰富，而且本身颜色鲜艳，煲出的汤汁色泽也会比较漂亮。
如何煲汤时，将灵芝发挥至佳状态？
首先在煲汤之前，要将灵芝彻底的清洗干净，用凉水泡上30分钟至1小时，这样可以去除灵芝的苦涩味。另外，也可以加以浸泡、热水泡、温泉等方式将灵芝大限度地活性化。在煲汤时，建议使用不锈钢锅，并加入其他的滋补材料，如淮山、何首乌、枸杞等，以辅助灵芝的。从烹调的时间来看，当以小火、慢炖的方式煲制，时间不少于2个小时，这样可以保证好的营养吸收和发挥。
结论
灵芝是一种非常珍贵的中草药，挑选优质的灵芝并将其煲成汤，不仅口感鲜美，同时也有着多种调节身体的功效。在购买灵芝时，需考虑到灵芝的颜色、产地、香气和口感等各种指标；在煲汤时，则需加入蔬菜等其他的辅料，以辅助的发挥，并采用慢炖的方式进行，这样才能大限度地吸收营养、发挥。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
