灵芝铁皮石斛鲜条鸡汤：食材扶正养生汤
在现代社会，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，人们对保持健康的需求也越来越高。而作为传统中医药扶正养生的重要工具之一，药膳汤，在各年龄阶段都有着广泛的应用。灵芝铁皮石斛鲜条鸡汤作为一款非常适合扶正养生的汤品，在药材的配合上非常得当，具有极好的保健功效。
药材介绍
灵芝，医学上称之为革菇，是世界公认的药用菌之一。灵芝具有保健、刺激和调节人体免疫系统的功效，含有多种保健成分，可以有效地促进人体健康。铁皮，常作为食疗的材料，同样具有活化瘀、补添、养生等功效。石斛，也被称为淮山，蕴含高量的黏液质，可以滋阴润燥，补益气，等作用。
食材搭配
灵芝铁皮石斛鲜条鸡汤中需要使用到的食材有：鸡腿、铁皮、石斛、灵芝。适量加入生姜和枸杞，后加入适量的盐和味精。
烹饪步骤
1.
鸡腿洗净，去掉多余的脂肪，切成小块；铁皮、石斛、灵芝用清水浸泡30分钟；
2.
锅内加入适量清水、姜块和枸杞，烧沸后放入鸡块；
3.
同时放入铁皮、石斛、灵芝，调入盐和味精后，用中火煮制1-2个小时
食用功效
灵芝铁皮石斛鲜条鸡汤汤色乳白，鸡肉鲜嫩，汤味醇香，不燥不热，口感清淡，特别适合上班族、熬夜人群和脾胃虚寒者。此汤品可以滋，调整免疫系统，降低和，对于滋阴补、养生保健等方面都有很好的功效。
总之，灵芝铁皮石斛鲜条鸡汤是一款非常适合扶正养生的汤品，可以通过食材品质配助，将汤的功效提高到极致。对于想要保持健康，注重养生的人来说，这是一款不可错过的汤品。
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