灵芝的做法介绍
灵芝是一种珍贵的材，被誉为“神仙草”。灵芝汤是一种传统的滋补汤品，能够增强免疫力，调节身体机能，有很多做法可以选择。下面将介绍几种灵芝汤的煲法及注意事项。
灵芝炖鸡汤的做法
材料：灵芝、鸡、枸杞、红枣、姜片、盐。
做法：
将鸡切块，焯水去水。
将灵芝用温水浸泡1个小时以上，洗净后切片。
将所有材料放入炖盅，加入适量清水，火开后转小火炖2-3小时。
加入适量盐调味即可。
注意事项：
灵芝在煲汤的时候要提前泡软，否则会煲不出汤的味道。
鸡的选择要选用老母鸡或乌骨鸡，可以更好地渗透灵芝的营养成分。
灵芝木瓜炖鸡汤的做法
材料：灵芝、木瓜、鸡、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法：
将鸡切块，焯水去水。
将灵芝用温水浸泡1个小时以上，洗净后切片。
木瓜去皮切块，红枣去核，枸杞洗净。
将所有材料放入炖盅，加入适量清水，火开后转小火炖2-3小时。
加入适量盐调味即可。
注意事项：
灵芝、木瓜和鸡都是性温的食材，所以煲汤的时间不要过长，以免导致身体不适。
木瓜的营养价格很高，但是口感鲜美，搭配灵芝一起煲汤味道更佳。
灵芝薏米猪骨汤的做法
材料：灵芝、薏米、猪骨、姜片、盐。
做法：
将猪骨洗净，用开水焯水后捞出。
将灵芝用温水浸泡1个小时以上，洗净后切片。
将薏米洗净后泡水半小时。
将所有材料放入炖盅，加入适量清水，火开后转小火炖4-5小时。
加入适量盐调味即可。
注意事项：
灵芝和薏米都具有健脾开胃的作用，适合、不振的人群食用。
猪骨的选择要选用比较大块的骨头，营养成分更为丰富。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
