介绍
灵芝是中的一种珍贵天然药材，富含多种氨基酸、微量元素及多糖体等成分。灵芝所含有的有效成分具有调节免疫系统、滋补身体、延缓等多种功效，被誉为“神草”、“仙草”，是一种天然的保健品。
灵芝煮汤不仅可以提高身体免疫力，滋养身体，更是具有补养颜的功效。配合其他食材煮成灵芝补煲汤，不仅美味可口，而且保健效果更加显著。
材料
灵芝20克
黑枸杞20克
红枣10枚
枸杞15克
猪骨1kg
姜3片
葱1根
料酒30ml
清水适量
步骤
猪骨用清水洗净，切成小块后焯水去水，水一定要去净，以免煮出的猪骨汤腥味太重。
姜切片，蒜头拍裂待用。
煮开一锅水，将焯好水的猪骨块放入锅中，煮开后捞出冲洗干净备用。
将煮骨汤的锅冷水入锅底，将瞬间焯烫过的骨头放入锅中。
接着加入姜片、葱段、料酒、火枣、黑枸杞和浸泡过的灵芝，放入枸杞煮开后转小火慢炖。
慢炖4-5小时，加入适量的盐调味，再炖半小时即可出锅。
小贴士
1. 煮灵芝汤时要选择新鲜的灵芝，尽量选择质地比较新鲜的灵芝才能炖出更好的味道。
2. 炖的时间越久，营养成分越容易溶解出来，功效也更好，不过时间太短汤的味道也不会完全炖出来。
3. 灵芝、枸杞和红枣都是滋补的好材料，可多加用一些，有的地方口味喜欢比较清淡，原料比列可以根据自己的口味自由调整。
结语
灵芝补煲汤是一道既营养又美味的佳肴，会满足你的味蕾，同时又能为你的身体带来滋养。食材的搭配和时间的炖煮都是非常重要的，大家可以自行加以尝试，根据自己的口味和炖汤技巧不断改进，煮出属于自己的灵芝补煲汤。享受美食的同时补、养生、滋润，也是一种生活中的幸福。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
