灵芝莲子百合汤做法视频
灵芝莲子百合汤，是一道非常养生的家常汤品。它不仅味道美味，而且具有滋阴补、润燥养颜的作用，适合长期饮用。今天，我们就来学做一下这道美味养生的家常汤！
所需材料
灵芝片、干百合、莲子、枸杞子、瘦肉、姜片、盐、料酒、橄榄油。
做法步骤
1.将瘦肉切成块状，放入开水中焯水去沫，捞出备用。
2.将姜片切成薄片，放入锅中用橄榄油热锅炒出姜片的香味。
3.将焯水后的瘦肉块放入锅中同炒，加入适量的料酒煸炒均匀。
4.加入适量的清水，放入灵芝片、干百合、莲子、枸杞子，用大火煮沸，随后改用小火炖煮30-40分钟。
5.加入适量的盐调味，煮沸后关火即可。
营养价值
灵芝莲子百合汤非常适合秋季食用，汤中的成分能够润化痰，起到滋阴润燥、养生护肤的作用。其中，灵芝不仅具有补充免疫力、清热化痰、平衡等功能，还有、美容养颜等效果。莲子能够滋阴润燥、清热止渴、健脾益胃、消除内火。百合具有滋阴润、清热、美容等功效。而枸杞子则富含多种氨基酸和微量元素，具有提高免疫力、、补强身、增强视力等作用。此外，瘦肉中的蛋白质可以补充身体所需营养，使人焕发青春活力。
灵芝莲子百合汤富含多种营养成分，既健康又美味，非常适合长期饮用。大家可以按照我们所提供的方法来制作这道美味养生的家常汤，希望大家能够品尝到它的美味，享受它带来的健康！
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
