什么是湿气？
湿气是指体内过多的湿气，或者说湿液，是体内的一种不良反应。湿气一般都是由于饮食或环境引起的。湿气往往体现在人体表象的黏腻沉重，甚至疲劳无力等症状上。如果不及时去除体内的湿气，对人体健康有很大的危害。
什么是灵芝？
灵芝是一种珍贵的中草药，素有“仙草”、“神草”之称，可以称为万能药，灵芝的主要作用是强身健体、美容美容,
灵芝如何去湿？
灵芝有益气、益神，有深厚的营养价值，每100克中，灵芝含有蛋白质30克，碳水化合物43.3克，酚类0.67克，其中包含的甾体类物质 β-葫芦巴酮、青龙斑仙、加上在灵芝中的多糖如灵芝多糖、灵芝三萜等物质，能调节代谢、提高人体免疫能力，从而提高身体的抗湿、的能力，灵芝还具有调节体内酸碱平衡的能力，增强代谢能力，排除积累在体内的湿气。
配灵芝去湿
灵芝好的搭配是草药，比如在去除湿气的时候，灵芝可以搭配芡实、薏苡仁、陈皮等草药使用，这样相互作用，强化中草药的，更容易排除体内湿气。其中，芡实有健脾止泻、利水消肿的作用，可以协助排除湿气；薏苡仁则具有利水、健脾、除湿的功效；陈皮具有化湿、理气的作用，也适合用来搭配灵芝使用，协助排湿。
灵芝配的推荐做法
根据个人口味，在搭配使用中草药时适量加入红枣、枸杞等食材会更加美味，但是，炖灵芝和中草药的时间需要特别注意：在炖制中草药和灵芝时，不要煮的过久，否则会导致其中的水分和营养元素流失，煮1.5小时即可。此外，灵芝和所用的水好是矿泉水或开水，可以保持部分元素的活力，以达到更好的功效。
结语
对于现代人来说，去除身体中的湿气已经是非常重要的。而和灵芝是天然的药材，具有安全、有效等优点。尤其是在灵芝的丰富营养下，配合的作用，不仅能化解体内的湿气，也能提高人体的代谢能力，增强抵抗力，更符合自然健康在潮流下的求健康的人们的需求。如果你身体内湿气严重，不妨试试健康的做法——灵芝配去湿。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
