灵芝西洋参黄芪煲汤
灵芝、西洋参、黄芪都是极为珍贵的中草药，常用于滋阴润、益精、增强免疫力等方面。将它们三者煲在一起，产生的汤水不仅口感鲜美，而且有着非常好的滋补效果。因此，灵芝西洋参黄芪煲汤也常被视为是中医保健食谱中的“滋阴润汤”。
灵芝的益处
灵芝被誉为“仙草”，在中医学中已有成千上万年的历史，主要用于滋补身体、增强免疫力、延年益寿等方面。它含有多种有益物质，如三萜类化合物、多糖类物质、维生素等，这些成分都能够抑制症、增强免疫力、调节、降低等作用。
西洋参的益处
西洋参也是极为常见的中草药之一，它经常被用于滋补身体、增强免疫力、延年益寿等方面。西洋参中具有20多种人体所需的氨基酸、多种糖类物质和多种矿物质等，是一种非常优质的滋补提取物。在增强免疫力、调节、提高记忆力等方面都能够发挥非常好的效果。
黄芪的益处
黄芪在中医学中也被视为益气药，被广泛应用于滋补身体、增强免疫力、提高人体能量等方面。黄芪所含的黄酮类、多糖类化合物、氨基酸等物质可以调节人体免疫系统，抑制和细胞的生长，平衡体内水分、增强体质、改善质量、保护等。
灵芝西洋参黄芪煲汤的做法
材料：灵芝10g，西洋参10g，黄芪10g，枸杞适量，水适量。
步骤：
将灵芝、西洋参、黄芪洗净，备用；
将灵芝、西洋参、黄芪放在锅中，加足够的清水，浸泡30分钟；
开火煮沸后撇去表面浮沫，转小火慢慢煲煮2小时，加入枸杞煮10分钟即可关火。如有需要，可加入适量的少许糖、蜜调味。
灵芝西洋参黄芪煲汤口感鲜美，滋补效果好，适合所有人群食用。这种汤水每日食用1-2次，对我们的身体非常有益处。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
