灵芝煲淮山汤的家常做法
灵芝和淮山都是常用药材，它们的组合可以产生协同作用，对身体有很好的补益作用。灵芝能增强免疫力，防止损伤，有助于提高人体免疫系统对细胞的抵抗力；淮山有补益脾胃、益气、补中益气的功效。灵芝煲淮山汤是一款非常适合秋冬季节喝的养生汤，下面来介绍它的家常做法。
所需材料
灵芝：10克
淮山：500克
红枣：10枚
枸杞：10克
清水：适量
做法步骤
1. 将灵芝用温水浸泡30分钟，淮山洗净去皮切块；
2. 在煲汤锅中加入足量水，放入所有的药材；
3. 大火煮沸后，转小火慢慢煲煮，约煲1-2小时，直到淮山煮烂；
4. 关火，盖上锅盖焖10分钟即可。
温馨提示
1. 灵芝不建议和强酸性物质一同煮，否则可能会降低其；
2. 这道汤不建议适用于结核人以及功能不全者；
3. 煲汤的时间越长，汤的味道越浓，但食材中的营养成分也会随之流失。
灵芝煲淮山汤是一款养生汤品，有着非常好的保健作用。喝这个汤的时候好慢慢品尝，同时注意不要过量。如果身体有不适，应该停止食用。这个汤品好在家中亲手制作享用，自己动手制作不仅可以保证汤品的口感和营养成分，也是一种非常好的亲子互动体验。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
