为何选择灵芝煲黑豆汤
随着现代人们生活和增长节奏的加快，我们的身体正面临越来越多的压力。灵芝可以提高人体对压力的抵抗力，，增强免疫力，降低和等。特别是在冬季，灵芝煲黑豆汤也是一个暖身又滋补的好选择。
准备材料
灵芝、黑豆、糯米、姜、红枣、枸杞。
烹饪步骤
1. 准备好所有食材
2. 将黑豆、姜、红枣、枸杞浸泡在清水中30分钟，拿出用水浸过的灵芝切碎备用
3. 煮一个小碗的糯米粉加入一点水，和成糯米糊
4. 把浸泡后的黑豆、姜、红枣、枸杞用大火煮沸，转中火用锅盖盖上继续煮30分钟左右
5. 加入切碎的灵芝，中小火煮20-30分钟
6. 加入糯米糊，搅拌均匀，以免沉淀。中小火煮10-15分钟，直到汤变稠即可
7. 根据口味适量加盐即可
如何食用
1. 煮好的灵芝黑豆汤可以直接饮用、温热、或风味更佳时直接放在冰箱冷藏并在第二天稍加加热。
2. 也可以加入一些优质蜂蜜来调味饮用。蜂蜜可以造成免疫系统和、具有和作用。
3. 煮黑豆时可以多一些，第二天可以当作早乳来食用。这亦非常健康。
总结
通过以上步骤，您可以制作出一份美味又健康的灵芝黑豆汤。这是一款能够、延缓的营养汤品，适合成年人饮用。如果你想保持一个健康而充实的身体，不妨试试这款与众不同的汤品。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
