灵芝茯苓桑葚泡水功效
灵芝、茯苓、桑葚三种材都具有极高的药用价值，多次被证明能够帮助人体调节免疫系统、消除疲劳、延缓等等。而将这三种材一起泡水饮用，更是能够发挥出它们的佳功效，下面我们来仔细了解一下。
灵芝的作用
灵芝又称“仙草”、“灵芝草”等，可谓是中草药中的大宝藏。灵芝具有、、、降、和抗等多种保健功能，而且其对身体无毒副作用，所以可安全服用。
在灵芝中含有的β-葡聚糖，可以增强机体免疫力，提高人体自身的抗能力，补益身体。灵芝蕴含的高雄性蛋白、秦艽苷等活性成分，能够增强人体T淋巴细胞、NK细胞、IFN、IL等免疫因子的杀菌能力，抑制抗细胞，平衡机体免疫功能，增强免疫系统的调节功能。
茯苓的作用
茯苓又名皮革菇、冬菇、茯灵等，主要分布在中国东北、华北、山东及浙江等地区。茯苓是一种天然药材，拥有好的药用价值，具有增强免疫力、调理水分代谢、、利尿、清热、安神等功效。其中的三萜类皂苷、多糖、甘油苷等有效物质，具有较强保健作用。
茯苓中的三萜类皂苷可以调节免疫功能，并可防止心等。茯苓还可以促进人体内的代谢功能，增强能力，降，降，体内内脏器官的的生成，从而延缓。
桑葚的作用
桑葚含有丰富的天然维生素C和矿物质，其中维生素C的含量是苹果的十倍。桑葚具有营养保健、提高免疫力、清除等作用，是理想的防霉菌及。桑葚具有调节人体免疫机能，促进尿液的排泄，减少对脂肪、酒精的毒性作用。
此外，桑葚中含有丰富的铁离子，对贫特别有效。还有桑葚所含有的花青素等，可以促进迅速扩张，降，起到保护心的作用。
灵芝茯苓桑葚泡水的制法
1.将适量的灵芝、茯苓、桑葚准备好，用清水漂洗干净，备用。
2.用沸水冲洗出器皿的残余物质，并将器皿放至六分满的热水中，注意要选用耐热的瓷杯或烧杯。
3.将准备好的灵芝、茯苓、桑葚放入器皿中，然后将细嚼或轻轻捣碎，以便更好的溶解。
4.接着在器皿中慢慢倒入热水，注意不要倒得太快。
5.后浸泡5至10分钟，即可加入蜂蜜或玉米花茶等适合自己口味的调料，饮用即可。
结语
灵芝茯苓桑葚泡水是一种很好的养生饮品，对于人体免疫系统的调节和身体健康都有着非常显著的作用。而且，这种健康饮品制作方便，做法简单，口感也很不错，赶紧尝试一下吧！
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