什么是脾虚？
脾虚是中医独特的观念，指的是内脏脾功能失调，出现一系列的消化、吸收及代谢症状。脾虚大多数在生活中受到不良的饮食习惯、生活方式、体质等因素影响而产生。对于脾虚患者来说，从饮食、药膳、等方面改善脾虚症状是非常重要的。
灵芝能够调理脾虚吗？
灵芝，是中的上品，拥有着很多优良的药用价值。其中，灵芝对于调理脾虚症状具有显著效果。灵芝主要含有多糖、三萜类、蛋白质、微量元素等，可以提高脾脏和胃的免疫力、及抗作用。同时，灵芝的化学成分还可改善、提高免疫力、提高机能等。总之，在中医药中，灵芝是通补强气的佳品，非常适合调理脾虚的患者食用。
灵芝的吃法有哪些？
灵芝可以泡水喝，也可以煮成汤或糖水，再或者研磨成灵芝粉等多种吃法。以下是几种常见的吃法：
喝灵芝水
将干灵芝或灵芝片洗净，用温水煮开后，加盖文火煮约1小时左右，再加入适量的冰糖或蜂蜜搅拌均匀，即可享用。这种方法虽然比较简单，但口感稍微有点苦涩。
煲灵芝汤
制作灵芝汤需要更多的调料和材料，如枸杞、山药等，但是制作过程也非常简单。将灵芝片及其他配料洗净，加入凉水，煮开后改成文火煲3-4小时，即可享用。这种做法的汤口感丰富，适合脾虚略重的人群。
灵芝粉和丸剂
因为灵芝煮汤比较费时间，因此，可以选择吃灵芝粉或丸剂。市面有很多品牌的灵芝产品，根据自己的需求选择即可。灵芝粉一般可以直接加入到蜂蜜、牛奶、豆浆里饮用，丸剂可以直接吃下去。
注意事项
脾虚患者在使用灵芝的过程中，应遵循以下注意事项：
建议选择正规渠道购买灵芝产品；
食用灵芝时切记不要过量；
建议在医生指导下使用。
总之，脾虚对于患者来说是一种比较常见的问题，合理饮食加上适量的运动，都可以和改善脾虚症状。而在饮食方面，灵芝作为一种药膳，可以提高脾脏和胃的免疫力、及抗作用，是适合调理脾虚的患者食用的佳品。但在食用灵芝的过程中，也应注意掌握好使用的方法，妥善保持好药膳的量和方法，以达到健康食谱的目的。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
