什么是灵芝膏？
灵芝膏是一种由灵芝菌体提取物制成的粘稠状物。灵芝，又称灵芝菌，是一种材，被认为具有提高免疫力、抗、等作用。而灵芝菌体提取物是通过高科技方法从灵芝中提取并纯化的营养成分，因此比灵芝本身的功效更强大。
为什么要自制灵芝膏？
市面上的灵芝膏品牌林林总总，品质参差不齐，价格也不菲。因此，许多人开始学会自制灵芝膏。自制灵芝膏既能保证品质，又能节约开支。
自制灵芝膏的材料
1.干燥的灵芝：好选用野生灵芝，因其品质更好。
2.水：自来水即可，但要注意水质，好不要使用含氯气的自来水。
3.砂糖：根据个人口味自行决定，一般建议用冰糖。
4.饴糖：用于增加灵芝膏的黏稠度。
自制灵芝膏的步骤
1.将干燥的灵芝用刀片切成薄片或者用搅拌机打成粉末。
2.将灵芝末（或片）加入锅中，倒入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，期间要不断搅拌，以免发生结块。
3.将煮好的灵芝液体过滤，去掉渣，然后加入砂糖，继续小火熬煮，直到糖全部溶解。
4.待糖溶解后，加入饴糖，继续熬煮至浓稠状，期间要不断搅拌，以免糊底。
5.待灵芝膏煮好后，倒入容器中，晾凉后放入冰箱冷藏。
如何食用自制灵芝膏？
灵芝膏的质地较为黏稠，不能直接食用。在食用前，可以将灵芝膏加入适量的温水中搅拌均匀，然后就可以食用了。
每次食用建议不要超过20克，好在早上空腹和睡前食用，效果更佳。但需注意的是，灵芝膏虽然有许多功效，但并不是万能药，不能够替代医生的。
总结
自制灵芝膏虽然过程较为繁琐，但是能够保证品质和口感，更有利于身体健康。建议大家在制作灵芝膏时，注意卫生和食材的质量，食用时不宜过量，以免出现不良反应。
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