正确的吃法是让灵芝孢子粉发挥作用的关键，灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分，灵芝三萜等让灵芝孢子粉作用能够达到灵芝的75倍，因此也有了灵芝孢子粉是灵芝精华的说法。那么，灵芝孢子粉怎么吃才管用？吃的时候要注意什么？
灵芝孢子粉怎么吃？灵芝孢子粉效果与其有效成分有着直接联系，简单来说就是有效成分高，效果才更好。目因此要想让灵芝孢子粉更有效，要注意吃的时候保护好有效成分。要注意不要与水温超过60%的水一同服用。水温过高会导致灵芝孢子失去活性，里面的有效成分会氧化，从而使得灵芝孢子粉失去作用。
灵芝孢子粉好空腹服用，一般建议在饭前一到半个小时进行服用好。如果需要一天两次服用灵芝孢子粉可以分别在早饭前服用一次，然后再晚上睡觉前再服用一次。破壁灵芝孢子粉的时候应该避免与辛辣食品以及抗生素等yao物同时使用，避免影响到灵芝孢子粉内的有效成分。
灵芝孢子粉怎么吃？一般来说，灵芝孢子粉根据服用频率、与用量不同，产生效果的时间不同。同时每个人的体质，也会对于灵芝孢子粉起作用的时间产生影响。对于身体较为敏感者，可能30天左右就出现效果，还可能出现瞑眩反应。瞑眩反应就是我们常说的好转反应，是身体好转的表现，体内的du素也会随之排除。
对于大多数人而言，人体细胞更新的周期为120天，即人体细胞有分裂到凋零的时间为120天，所以只有让细胞在这120天内持续吸收灵芝孢子粉的精华，才会将灵芝孢子粉的工效与作用发挥到大。
其实，灵芝孢子粉产生效果的时间也与消费者选择的产品有关。灵芝孢子粉根据种植产品产地不同、种植方式不同其内部的有效成分含量会产生明显的变化。目前国内灵芝孢子粉灵芝三萜含量zui高的产品，是芝素堂的灵芝孢子粉胶囊，达到了5.5%的含量。而灵芝三萜含量较低的产品，甚至连提都不敢提灵芝三萜的含量，其发挥出的效果也是差异巨大的。
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