自从患旰ai后，香港著名影星罗家英每天服用灵芝养生。灵芝具有益的作用，看看明星是怎么妙用灵芝的，明星建议益灵芝粥。
中医认为，灵芝可以益、养心安shen、止ke。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉、增加心肌氧供应之能，可以、降旨、护旰、提高免疫力。
灵芝煮粥
将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。
灵芝浴
灵芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。对解决问题很有帮助。
提示：初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、、口干、大小便稍频等现象，这是体内du物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。
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