灵芝孢子粉有灵芝精华的说法，灵芝相信大家都应该熟知，其神奇作用自然也不用多说。而灵芝孢子粉作用是灵芝的75倍，其保健作用这近些年来非常受到重视。随着买灵芝孢子粉的人越来越多，但是人们对于灵芝孢子粉了解还是有限的，部分错误吃法甚至导致了灵芝孢子粉失去作用。那么，吃灵芝孢子粉应该注意什么？
灵芝孢子粉效果与其有效成分有着直接联系，简单来说就是有效成分高，效果才更好。目前，市面上能够买到的灵芝孢子粉保健食品灵芝三萜含量zui高的是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝基地位于泰山的芝素堂，其种植收集出来的灵芝孢子粉，灵芝三萜含量可以达到5.5%。其效果也是目前首屈一指的，得到消费者的普遍认可。因此，灵芝孢子粉想要吃起来效果好，保证期有效成分是关键。
吃灵芝孢子粉应该注意什么？首先来看看用量，对于消费者而言，不必担心灵芝孢子粉中含有过多的灵芝三萜会对人体产生不利影响。根据目前的研究，灵芝三萜的总含量很难特意去调控，而是根据灵芝种植基地的自然环境条件决定的。
那么，到该灵芝孢子粉怎么吃效果好呢？一般来说灵芝孢子粉只需要用温水冲服即可，可大限度的发挥灵芝孢子粉的作用。对于胶囊产品可以直接服用。吃灵芝孢子粉应该注意什么？主要要注意影响灵芝孢子粉有效成分的因素，如：
1、灵芝孢子粉冲泡水温不易过高，好利用温水冲服。
2、灵芝孢子粉不易与抗生素等yao物一同服用。
3、灵芝孢子粉不易与辛辣食品 。
4、灵芝孢子粉应该空腹服用，建议在饭前半小时至一小时间服用。一般来说可以每天在早饭前和睡觉前服用。
一般来说，灵芝孢子粉吃多久停用合适停用时间主要依靠两点决定：是否达到了想要的效果以及不宜继续服用。根据中yao典籍记载。灵芝孢子粉性平、温和、无du。从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变du性，14.4g未见明显长期du性。因此灵芝虽然作为一味中yao，但是其对于人体不会产生任何服用，因此灵芝是可以长期服用。不仅如此，灵芝不仅可以作为中yao还可以作为食材，做饭的时候加入灵芝也是好的选择。
